Wir – Ayumi, Emilie, Florinn, Susanne – teilen unser Praxiswissen und finden mit euch Wege, die Anforderungen und den Stress des täglichen Lebens auszugleichen. Einfache Techniken, um unsere Nerven zu regulieren, die Füße zu erden und den Kopf zu befreien. Wir laden euch zu Zeit außerhalb der Stadt ein, in der Natur, in Verbundenheit, Ruhe und Langsamkeit.
Ayumi Saito – Kulinarik, regional-saisonale Küche
Ayumis Kochkunst und Gastfreundschaft hat das Restaurant im Großen Garten ursprünglich zum Pilgerort für Menschen gemacht, die mit allen Sinnen genießen. Wir freuen uns sehr, dass sie für und mit uns wieder an diesem speziellen Ort kocht!
www.ayumisaito.com
Emilie Bromberg – Yogatherapie, Systemisch-integratives Coaching
Mit Yoga und Meditation können wir die Beziehung zum Selbst und zur Mitwelt äußerst positiv beeinflussen. Für diese Rauszeit teilt Emilie Hormonyoga-Techniken, die uns dabei helfen, die Stressachse zu verstehen, Stresshormone abzubauen und das Parasympathikus-Nervensystem zu stärken.
www.physical-wisdom.co
Florinn Bareth – Essbare und heilsame Wildkräuter & Pilze, kreative Rituale
Von kleinauf interessiert sich Florinn dafür, welche wildwachsenden Pflanzen essbar sind und seit einigen Jahren lernt sie über die medizinische Wirkung von Pflanzen und Pilzen. Welche Kraft kreative Rituale für unsere Verortung in der Welt und im Leben haben, erfuhr sie durch künstlerische Praxis eher zufällig. Nun kombiniert sie diese regenerativen Praktiken – für sich selbst als erschöpfte Aktivistin, für euch in der Rauszeit und für eine widerstandskräftige Gesellschaft im Allgemeinen.
www.florinn.info
Susanne Probst – Ayurvedische Yoga Massage
Susanne ist im Kreativ-Bereich beheimatet. Sie entdeckte auf abenteuerlichen Wegen die Ayurvedische Yoga Massage und vertiefte ihre Praxis an unterschiedlichen Orten. Sie liebt es, Räume zu öffnen, in denen wir uns tiefer mit uns und unserem Körper verbunden fühlen können und dadurch mit allem – sichtbar oder unsichtbar – um uns herum. Im Massageworkshop werden wir durch unsere eigene und durch die Berührung von anderen Raum in unserem Körper schaffen, ihm lauschen und wieder mehr dort landen.
www.susanneprobst.world
Wir haben dieses Rauszeit-Programm für uns selbst, für dich und für alle geschaffen, die sich Zeit und Raum wünschen, um sich auf das Wohlbefinden, das Nervensystem und die eigenen Bedürfnisse und Kapazitäten zu konzentrieren.
Dabei geht es uns nicht nur um unsere individuelle Gesundheit und Resilienz, sondern wir möchten mit regenerativer Praxis zum Aufbau und Erhalt von nachhaltiger Stärke, Achtsamkeit und solidarischen Strukturen in unseren Gemeinschaften beitragen. Damit unsere Zivilgesellschaft den mehrfachen Stressoren und Krisen unserer Zeit – und den kommenden – standhalten kann, in Verbundenheit und Empathie, mit Bewusstsein von Privilegien und ungleich verteilten Ressourcen wie (Ruhe-)Zeit, finanziellen Mitteln, sozialer Teilhabe, emotionalem Beistand, körperlicher und psychischer Gesundheit.
Diese Rauszeit lädt dazu ein, uns über Erschöpfung auszutauschen und Methoden zu teilen, um dieser rechtzeitig gegenzusteuern. Denn wir brauchen uns noch, wir brauchen einander, die Welt braucht uns noch.